好睡眠86

《好睡眠86》是一款非常强大的睡眠软件，里面有非常多的音乐可以帮助你很快的进入睡眠状态中，只有睡的更好了，第二天才能够非常的舒心，才会非常的有干劲，软件还可以检测你的睡眠状态哦，第二天会根据你的睡眠给出一系列的分析，软件非常的好用，一定不要错过啦！

好睡眠86的特点

1、睡眠质量评估：好睡眠86里面会引入视觉睡眠报告，让您更好地了解您的睡眠质量。

2、放松减压，缓解工作和生活的压力。冥想有助于解除心灵的负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

3、睡眠日记：记录你每天的睡眠质量，养成良好的睡眠习惯。同时，方便医生及时了解病情，调整治疗方案。

好睡眠86的亮点

1、专注于减轻压力，寻找新的放松方式，使用自然声音、睡眠音乐、睡前故事、冥想等。改善睡眠，调节情绪，缓解焦虑和压力。

2、放松减压，缓解工作和生活压力，冥想帮助您解除精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

3、好睡眠86可以让用户减少焦虑等负能量的产生，提高控制情绪的能力，不受负面情绪的困扰。

好睡眠86的优势

1、一个人一生三分之一的时间都在睡觉，然后失眠，患有此病的人都会受到影响，严重影响日常生活。

2、最初的目标是为大家提供一个快速的睡眠环境，睡眠状态如深睡、浅睡、逆转、梦话等生理参数。

3、好睡眠86会根据我们监测到的数据分析您的睡眠质量，并制作一个清晰可见的图表，以便更好地了解自己。

好睡眠86的说明

1、深度睡眠：良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想音乐、白噪声和睡眠治愈音乐，助您睡得更好，睡得更安稳。实验表明，90% 的人入睡速度提高 80%，睡眠质量提高 70% 以上。

2、禅修与放松：结合东西方禅修的最新技术和研究成果，大胆创新，打造适合中国人修行的禅修课程。每天10分钟，让身心恢复到最佳状态。

3、专注于时间：心理学家使用“猴脑”来描述分心。基于番茄钟时间管理方法，在图书馆、卧室、办公室、咖啡馆的世界中研发一种场景化聚焦方法，有效地完成工作和学习。

4、呼吸练习：不仅仅是简单的呼吸，而是从心理学、神经学、冥想、瑜伽和曲折中提取的呼吸技巧，以及催眠冥想和音乐疗法，开发各种呼吸练习课程。