《支付宝》2021年蚂蚁庄园12月19日每日一题答案（2）

支付宝的使用不仅仅是支付，还存在着很多公益活动的项目，蚂蚁庄园也是其中之一，蚂蚁庄园的小课堂是获取鸡饲料的途径之一，但很多人都不知道每日一题的答案。今天的题目是：瓜子的脂肪含量很高，所以吃瓜子相当于喝油，这个说法？接下来牛特市场的小编就给大家带来了《支付宝》蚂蚁庄园2021年12月19日每日一题答案。

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《支付宝》2021年蚂蚁庄园12月19日每日一题答案

答题内容：瓜子的脂肪含量很高，所以吃瓜子相当于喝油，这个说法？

A、太夸张，不足为信

B、非常对

正确答案：A、太夸张，不足为信

答案解析：

瓜子的脂肪含量的确很高。以带皮的炒葵花子为例，每100克葵花子，可食部分就是50克，脂肪含量大约25克，而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25克~30克。

“吃瓜子等于喝油”这句话太夸张了，是错误的尽管我们从瓜子中摄入的脂肪与从葵花子油中摄入的脂肪没有本质的差别，但是说吃瓜子就等于喝油未免有些夸张，具体原因如下：

1、虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用，对身体有益。

2、瓜子含有20%~30%的蛋白质，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜和膳食纤维等许多重要的营养成分。

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